Naponta több órát töltesz a számítógép, tablet vagy okostelefon előtt? Akkor biztosan tapasztaltál már szemfáradtságot, fejfájást vagy akár koncentrációs problémákat. Ezek egy részét a digitális eszközökből származó, úgynevezett kék fény okozza. 

Blogcikkünkben most eláruljuk, miért fontos, hogy megvédd a szemed a kék fény káros hatásaitól és hogyan teheted ezt meg!

Mi az a kék fény?

A kék fény a látható fény spektrumának rövid hullámhosszú része, amelyet digitális eszközeink – számítógépek, okostelefonok, tabletek – bocsátanak ki. Hosszú távon a túlzott kékfény-expozíció:

• szemfáradtságot,
• fejfájást,
• csökkent koncentrációt,
• és akár alvászavarokat is okozhat.

Ezért különösen fontos, hogy olyan lencséket válasszunk, amelyek csökkentik a káros hatásokat.

Mit tehetünk ellene?

Szerencsére létezik egyszerű és hatékony megoldás: a kékfényszűrős lencse. Ezek a lencsék speciális bevonattal rendelkeznek, amely szűri a káros kék fényt, miközben a látás minőségét nem rontja.

Kétféle kékfényszűrő technológia létezik. Az egyik a hagyományos bevonat, amely a lencse felületén található, és kékes-lilás visszaverődést mutat. Ez a technológia csökkenti a digitális eszközök által kibocsátott kék fényt, megelőzve a szemfáradtságot. A másik típus egy fejlettebb kékfény elleni megoldás, amely a lencse anyagába építve, molekuláris szinten nyeli el a kék fényt, és teljesen átlátszó, visszaverődés nélkül. Optikánkban mindkét verzió elérhető, így csak rajtad áll, melyiket választod.

A kékfényszűrős lencsékkel…

1.) Kényelmesebb lehet a monitor előtti munka

Hosszú távon a digitális eszközökből származó kék fény folyamatosan stimulálja a retinát, ami szemfáradtsághoz, szárazsághoz és irritációhoz vezethet. A kékfényszűrős lencsék ezt a terhelést jelentősen csökkentik azáltal, hogy mérséklik a fény, retina-receptorokra gyakorolt hatását. Ennek köszönhetően a szem izmai kevésbé fáradnak el, így a hosszú munkanap során is komfortosabbá válik a képernyő előtti munka. A szemfeszültség csökkenése pedig nemcsak közérzetjavító hatású, hanem hozzájárul a fejfájás és a homályos látás kialakulásának megelőzéséhez is.

2.) Javulhat a koncentráció

A szem irritációja és a kék fény okozta vizuális zaj közvetlen hatással van az agy fókuszáló képességére. Ha a retina túl sok kék fényt érzékel, a szem természetes védelmi reakciói – például a hunyorgás és a pislogás növekedése – gyakran megszakítják a figyelmet. A kékfényszűrős lencsék csökkentik ezt a túlterhelést, így a retina és az idegrendszer számára kellemesebb fényviszonyok alakulnak ki. A szem kevésbé irritált, ami azt eredményezi, hogy hosszabb ideig fenntartható a koncentráció, csökken a hibák száma és nem kell majd a vizuális stressz miatti szünetet tartani a munkában.

3.) Jobb lesz az alvásminőség

A kék fény különösen erősen befolyásolja a szervezet belső biológiai óráját, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. Este a monitorokból és okoseszközökből érkező kék fény gátolja a melatonin nevű hormon termelődését, amely elengedhetetlen a természetes elalváshoz és a mély, pihentető alváshoz. A kékfényszűrős lencsék mérséklik ezt a fényhatást, így a szem kevesebb „ébresztő jelzést” kap. Ennek köszönhetően javul az elalvás minősége, a REM- és mélyalvási fázisok teljesülése, ami közvetlen hatással van a nappali energiaszintre, a koncentrációra és az általános közérzetre.

Vásárolj kékfényszűrős lencsét kedvezményesen!

Október a Látás Hónapja, amikor országszerte kiemelt figyelmet kap a látásvédelem. Ennek alkalmából az Optika Italiában ingyenes látásvizsgálatokkal és különleges szemüvegkeret és lencse kedvezményekkel várjuk a látásukra odafigyelőket*. Így ez a tökéletes alkalom arra, hogy ellenőrizd a látásodat és új, kékfényszűrős szemüveget válassz.

Úgy érzed, neked is szükséged lenne egy minőségi kékfényszűrős szemüvegre? Akkor foglalj időpontot optikánkba, és szerezd be kedvezményesen a leginkább hozzád passzoló darabot!